Blütenwasser sind in der Küche vielseitig einsetzbar. Sie eignen sich sowohl für warme Gerichte wie Suppen, Saucen und Desserts als auch für kalte Speisen wie originelle Getränke und ungebackene Desserts. Diese aromatischen Schätze verleihen Speisen und Getränken ein besonderes Aroma und eine besondere Note. Feinschmecker, Veganer und Vegetarier werden ihre Vorzüge sicherlich zu schätzen wissen. Heute dreht sich alles um Frucht-Smoothies. Ich starte gerne damit in den Tag und passe die Rezepte meiner jeweiligen Stimmung an. Ich stelle euch drei meiner liebsten morgendlichen Energie-Smoothies vor, immer für zwei Personen.
Bei Bedarf können Sie den dickflüssigen Smoothie mit etwas Wasser verdünnen oder mehr Orangensaft hinzufügen. Für ein intensiveres Geschmackserlebnis empfehle ich die Verwendung von reifen Früchten. Unreife Früchte können Sodbrennen verursachen.
Smoothie mit Mango, Blaubeeren und Rosenwasser
eine halbe kleine reife Mango
1 reife Banane
eine Handvoll frischer oder gefrorener Blaubeeren
Saft von 4 ausgepressten Orangen
1 – 2 Esslöffel Bio-Rosenwasser SoZoLe Vintage Rose
Protein-Smoothie mit Blutorange und Rosenwasser
Saft von 3 ausgepressten roten Orangen
1 Banane
Eine Handvoll frischer oder gefrorener Beeren
1 – 2 Esslöffel Bio-Rosenwasser SoZoLe Vintage Rose
1 Esslöffel Mandelmehl oder fein gemahlene Mandeln
1 Esslöffel Hanfprotein
Grüner Smoothie mit Chiasamen und Minzwasser
Saft einer ausgepressten süßen Grapefruit
Saft von 1 ausgepressten Orange
1 kleine Banane
1 Kiwi
1 Esslöffel Chiasamen
1 – 2 Teelöffel Minzwasser SoZoLe Vintage Rose
Hab keine Angst vor Experimenten. Spiele mit Farben und Düften. Genieße deinen Start in den Tag.
Lesen Sie weitere Rezepte für warme Getränke mit Rosenwasser hier.
Auf dem Blog findet man auch leckere Rezepte. Pfannkuchen mit Rosenwasser a Zitronen-Lavendel-Kekse.
Ich wünsche Ihnen eine schöne Woche!
